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首页 > 供应产品 > 高空抓杠
高空抓杠
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产品: 浏览次数:71高空抓杠 
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最后更新: 2022-05-27 09:21
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详细信息

项目简介:

本操练是一个操作较困难的项目。它能够帮忙学员建立临危不乱的自信心,开掘自身的潜力;培养心思调度才华,增加自我控制才华和自我办理才华;前进勇于掌握机遇的胆略。因此,本游戏特别适合于底层员工和底层办理人员参加,通过他们的奋力一跃,应战自我心思极限。

一、项目类型

个人应战项目(见图)。

二、器材

安全头盔2~3个、半身安全带2副,全身安全带2副、长扁带2根,丝扣主锁5个,“8”字环2个,保护绳2根,钢锁4把,动、静力绳各1根。

三、场所

户外高空操练架。

四、人员要求

人数不限。

五、活动政策

1.打败心思妨碍,建立自信心,增强自我控制才华。

2.感受队友的关心,亲身体会互相信赖、互相担任的团队精神。

3.以活泼的心态去抢夺和获得机遇。

4.掌握政策办理与控制的成功经验。

5.学习应战次第与团队内部组织办法的联络。

6.学习换位考虑。

六、拓展训练操作过程

1.让学员围成一圈,宣告项目名称和活动办法,要求全部学员都要结束。

2.说明保护器械的正确运用办法。

3.学员初步前做好热身活动。

4.向地上保护学员说明正确的保护办法,侧重安全事项。

5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。

七、项目规则

1.全部学员在有保护的情况下,爬上起跳立柱,结束跳动,不管是否抓着单杠,只需跳出就算结束。

2.供认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结),在指定人员做好安全检查作业后方可上升。

3.在立柱上起跳前,学员应将双脚的前l/3伸出途径边际,然后俯首向前上方看,两腿120度弯曲,膝关节微内扣,两手臂后伸,起跳时两腿充分向前上方蹬出,两手臂充分向前上方挥动,身体在空中充分扩展,动作结束后留心缓冲。

八、活动公司留心事项

1.学员初步之前,应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将应战自我的学员的头部、肩部,规整地大声喊出其名字及“加油”等言语。

2.项目进行期间,其他队员应注重应战自我的队友。

3.教师须演示说明安全带、安全头盔的穿戴运用办法,进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别留心安全带反扣和女学员的长发,长发者应将长发束入盔内,头发特别长的应入如衣服内)

4.讲完规则时应让学员在地上实验跳动几回,了解动作办法,大致并了解自己能跳的距离。

5.教师与学员及时沟通,给予满意的鼓动。

6.下方保护人员高度集中留心力。

7.学员下降时,要留心身体与起跳台立杆不要互相磕碰。

8.学员在没有安全保护办法的情况下制止攀上操练架。

九、总结同享

1.打破个人心思妨碍,应战自我安全区(舒适区),最大的敌人是自己,不要诉苦外界的条件。

2.每检验一件陌生的事物都是一次贵重的成长机遇。

3.假设由于自己的惊骇不敢做,那么此生永久不敢做。一旦打破了之后,即使失利,下次也敢做,并且会一次比一次好。

4.虽然是自己个人的事,但作为团队的一员,要勇于为团队付出,要有责任感。

5.心中的惊骇远远大于实践的困难,看似很远,认为抓不到,跳出去才知道自己有这个才华。

6.在众目睽睽之下产生勇气,潜能依托团队才华更快开发的。

7.人只需在鼓动的环境中才能够成长得更快速。

8.不要自认为是,总认为简略、没问题,可一上去就不行了。

9.成功与失利只需一线之隔。

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